Die Sauna ist gut für den Körper
Ein allgemeiner Vorteil einer Sauna, unabhängig davon, wo sie sich befindet, ist, dass sie sehr gut für den Körper ist. Die Benutzung einer Sauna hat eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen.
Gute Durchblutung und zusätzliche Fettverbrennung
Die Hitze der Sauna erhöht die Herzfrequenz. Dies wiederum sorgt für einen sehr hohen Stoffwechsel, den man mit einem guten Training vergleichen kann. Was wiederum gut ist, um die Durchblutung zu verbessern, und das mit nur einem Besuch in der Sauna!
Diese erhöhte Herzfrequenz sorgt nicht nur für eine gute Durchblutung, sondern auch für eine höhere Fettverbrennung.
Ausscheidung von Abfällen
Gesunde Haut
Obwohl die Herzfrequenz steigt, steigt der Blutdruck kaum an. Dies liegt daran, dass sich die kleinen Gefäße aufgrund der Hitze weiter öffnen. Eine der Folgen davon ist, dass die Blutversorgung der Haut zunimmt und mehr Nährstoffe die Haut erreichen können. Je mehr Nährstoffe, desto gesünder die Haut!
Reduzierung von Gelenk- und Muskelschmerzen
Die Tatsache, dass das Blut schneller fließt, hat noch mehr Vorteile. Es stellt auch sicher, dass die Milchsäure in den Muskeln schneller entfernt wird und dass das Blut die Gelenke optimal „nähren“ kann. Dies stellt sicher, dass Gelenk- und Muskelschmerzen schneller verschwinden und Sie weniger Schmerzen haben.
